mercoledì 12 aprile 2017

Scarpa Asics METARUN da "Asics.com"







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Disegnata da ASICS e dall'Istituto ASICS di scienze sportive in modo intelligente, la Metarun è nata con l'obiettivo di renderla la migliore scarpa da corsa sulle lunghe distanze. 
In grado di adattarsi e di integrare il tuo stile unico di corsa, queste scarpe avanzate rivolte alle prestazioni sono costruite con le più recenti tecnologie esclusive ASICS, per fornire la migliore calzatura da corsa con carattere reattivo. 

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È indubbiamente la migliore scarpa da corsa   mai costruita da Asics, presenta 15 tecnologie, di cui cinque nuove, quattro brevetti e i migliori materiali che si possano scegliere. La Metarun include le tecnologie ASICS FlyteFoam, Adapttruss, Jacquard Mesh, MetaClutch e X-GEL per offrire il meglio in fatto di peso, stabilità e ammortizzazione, così da accompagnarti sulle lunghe distanze.


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Costruita utilizzando la schiuma FlyteFoam nell'intersuola, più leggera del 55%* rispetto alla schiuma EVA standard del settore usata in altre scarpe, la Metarun non è solo super leggera, ma è anche incredibilmente resistente. 

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Le fibre organiche integrate riportano istantaneamente l'intersuola alla forma originale nello spazio di un passo, in modo da offrire la stessa ammortizzazione dall'inizio alla fine della tua corsa.

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ASICS X-Gel, una nuova tecnologia contenuta nella scarpa, introduce l'uso innovativo del GEL altamente tecnologico ASICS, in nuove forme più efficienti e con un posizionamento di precisione per fornire un'ammortizzazione senza rivali, mentre il rivestimento memory foam della Metatun offre una calzabilità personalizzata del tallone ogni volta in cui indossi la scarpa.


La tecnologia AdaptTruss a due pezzi, rinforzata con fibre di carbonio, rappresenta una completa novità e offre alla Metarun un'ottimizzazione della stabilità e della flessibilità.

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Peso 300,5 g

    Leggera
    Ammortizzazione
    Per i runner con pronazione neutra e        iperpronazione
    Corsa su lunghe distanze
    Impact Guidance System (IGS)
    Suola in AHAR
    Rivestimento interno ComforDry X-40
    Fluidfit
    Flytfoam
    Sloped duomax
    Rete Jacquard
    Rivestimento in memory foam e Metaclutch
    X-GEL
    Sistema di ammortizzazione Rearfoot e          Forefoot GEL
    Riflettività 3M
    Guidance line
    Adapttruss - Sistema di stabilità      adattabile

Prezzo di listino Asics: € 250,00 

Fonte: "Asics.com"
 

lunedì 3 aprile 2017

Scarpa del mese (Aprile 2017 ) Mizuno Wave Rider 20 GTX





Prima versione di "Rider" dove la sigla "G-TX" evidenzia la tomaia in "Gore-Tex" che meglio gestisce anche le condizioni ambientali più avverse.
Risultati immagini per wave rider 20 gtx



Le scarpe Mizuno Wave Rider 20 GTX sono ideali per i corridori con passo neutro e peso medio (meno di 80 kg) per gli allenamenti regolari su asfalto o su terra. 
La tomaia è realizzata con la membrana Gore-Tex per proteggere il piede da tutte le condizioni climatiche. 
Il tallone U4iCX aumenta il comfort ad ogni passo mentre la suola offre un'alta trazione su terreni di ogni tipo. 
La nuova soletta U4icX è di alta qualità e offre una grande resistenza e comfort.

Peso: 275 gr. (TG. 42 uomo)
      240 gr. (TG. 38 donna)

Risultati immagini per mizuno wave rider 20 gtx

Tecnologie:

- Gore-Tex
Gli indumenti e le scarpe in Gore-Tex forniscono grande comodità e una protezione massima in un’ampia gamma di attività e condizioni climatiche. 
La membrana Gore-Tex resiste all’acqua e al vento per garantire la massima impermeabilità permettendo la traspirazione del piede. Come è possibile? Grazie alla membrana con pori 20.000 volte più piccoli di una goccia d’acqua, ma 700 volte più grandi di una molecola di vapore acqueo. 
In questo modo, l’acqua non può entrare ma la pelle può respirare. 
Ogni membrana è controllata e messa alla prova nelle condizioni atmosferiche più difficili.

- Mizuno Wave
Ispirata alla natura, la Wave è la tecnologia di soletta di montaggio più efficace dell’industria. L'intersuola Wave fornisce un’eccellente ammortizzazione distribuendo la forza dell’impatto su una superficie più ampia. Combina ammortizzazione e stabilità.

- AirMesh
Materiale usato nel tessuto della tomaia che fornisce un alto livello di traspirabilità aiutando il piede a mantenersi fresco e asciutto.

- Smooth Ride
Lo Smooth Ride minimizza le accelerazioni e le decelerazioni brusche del piede durante le tre fasi del passo: impatto del tallone, rotazione e propulsione. 
Si riducono le vibrazioni prodotte dall'impatto del piede sul terreno e si migliora la flessibilità della scarpa. 
Tutto questo è dovuto all'uso di nuovi materiali ammortizzanti, tagli di flessione strategicamente collocati nella suola esterna e una Wave con onde più lievi.

- Dynamotion Fit
Le calzature da running si deformano nella zona del collo e del tallone durante il ciclo del passo, influendo sulla calzata e facendo scivolare il piede nella scarpa. Il sistema Dynamotion Fit consente alla parte superiore della scarpa di interagire con il movimento del piede e pertanto la scarpa si adatta perfettamente al piede durante le tre fasi del passo.

- Mizuno Intercool
Mizuno risolve il problema del caldo e dell'umidità che si genera nelle scarpe da running attraverso l'incorporazione di un sistema di fori di ventilazione lungo tutta la soletta di montaggio. L'Intercool aiuta a ridurre la temperatura del piede espellendo l'eccesso d'aria calda.

- Pebax Rnew
È un composto sostenibile a base di olio vegetale prodotto con emissioni di carbonio ridotte e che conserva le caratteristiche necessarie per offrire un alto rendimento.

- Premium Insock
Soletta interna di un materiale straordinariamente ammortizzante. Comfort, ammortizzazione e resistenza all’interno della scarpa.

- X10
Il materiale X-10 è un composto di gomma solida più duratura e, trovandosi nelle zone del piede con un maggiore impatto sul suolo, contribuisce ad allungare la vita delle scarpe, così come a migliorare la trazione.

- U4iC
Nuovo materiale ammortizzante per la soletta di montaggio. L'U4iC ha le stesse proprietà ammortizzanti dell'AP+, ma è molto più leggero per rendere la corsa meno faticosa.

- U4iCX
Nuovo materiale nell'intersuola per una maggiore capacità ammortizzante. Inoltre, la transizione del passo è più fluida.

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Prezzo di listino Mizuno: € 165,00

lunedì 27 marzo 2017

Pranzo per recupero energetico e/o muscolare da "Stefano Mosca.it"



Uova intere, patate e zucca al vapore, olio di oliva 


Personal Trainer Bologna - Pranzo per recupero energetico e/o muscolare



Il pranzo è sicuramente uno dei pasti principali della giornata che deve garantire allo sportivo i nutrienti per un buon recupero dagli allenamenti, sia inteso come recupero muscolare ma anche come ripristino delle riserve di glicogeno muscolare ed epatico che si esaurisco in seguito all’attività sportiva intensa e/o prolungata. Quindi è di fondamentale importanza abbinare carboidrati complessi ricchi di amido e di alta densità glucidica a proteine di buon valore biologico, ricche di aminoacidi essenziali e nelle giuste proporzioni necessari per la sintesi proteica.



La patate sono un ottimo alimento ricco di amidi e carboidrati complessi ideali dunque per ripristinare le scorte di glicogeno, con un indice glicemico medio alto a seconda anche della tipologia e del tipo di cottura con cui vengono preparate, soprattutto in alcune specie tra cui quella rossa nella buccia troviamo maggiori quantità di polifenoli, come l’antocianina, dalle rinomate proprietà antiossidanti, ed anche una piccola quantità di proteine vegetali. 
Esse sono una grande fonte di vitamine, minerali, e composti organici essenziali e assicurano una buona scorta di acqua, anche ricche di potassio, calcio, ferro, fosforo e vitamina A, B e soprattutto vitamina C, circa 17 mg per 100 g di patate. 
Le patate sono una delle migliori fonti naturali di amido, e la maggior parte delle sostanze nutritive sono appena sotto la sua pelle dunque mangiandola si assumono tantissime sostanze nutritive mentre se viene sbucciata  si finisce per mangiare solo carboidrati.  Le uova dal canto loro sono l’alimento con il profilo aminoacidico migliore e più completo, ricche di albumina ed aminoacidi essenziali dal mix tuorlo e albume, quindi con una proteina di alto valore biologico pari a B.V.100 ideale per mettere in atto la sintesi proteica, condizione metabolica necessaria per un buon recupero dei muscoli e per ripristinare i tessuti danneggiati dall’allenamento



Si deve inoltre considerare che dall’abbinamento all’interno dello stesso pasto di patate e uova, si forma una proteina con valenza biologica ancora più elevata dell’uovo, quindi con una qualità proteica espressa in termini di spettro aminoacidico superiore, dunque ancora più favorevole per i processi anabolici di ripristino delle fibre muscolari, con l’indubbio vantaggio di un pasto contemporaneamente ricco di amidi e carboidrati complessi, insomma una pietanza veramente completa dal punto di vista nutrizionale per lo sportivo.

 Personal Trainer Bologna - Pranzo per recupero energetico e/o muscolare



A questo si aggiungono verdure cotte in maniera delicata o crude e olio di oliva crudo per il loro contenuto di minerali, vitamine e grassi polinsaturi, fonti naturali di molecole antiossidanti fondamentali per combattere radicali liberi, ROS e stress cellulare causati dallo sport e dall’attività fisica.