lunedì 24 agosto 2015

Running e vesciche... come si formano e come curarle



Le vesciche sono lesioni dolorose piene di
liquido che normalmente si formano a seguito

 di eccessiva pressione, frizioni e sfregamenti
continui, solitamente causati da scarpe 
inadeguate, misura sbagliata o per una
particolare conformazione del piede 

 (tipo l’alluce valgo). 

Le vesciche si formano molto velocemente e
impiegano diversi giorni per guarire.

Attenzione, una vescica, rompendosi, si

 apre e può infettarsi ed essere ancor più

 dolorosa.


Tutto ciò si può prevenire con piccoli 

 accorgimenti:
  • tutto l'equipaggiamento utilizzato deve essere adeguato all'attività sportiva; fare molta attenzione ai calzini, che devono essere ben attillati al piede, ma soprattutto alla misura delle scarpe.
  • i piedi vanno lavati regolarmente
  • per chi è molto sottoposto è consigliabile, nelle zone cutanee a maggiore stress, applicare dei prodotti idratanti, in questo modo la pelle acquisterà maggiore morbidezza e resistenza agli attriti
  • oppure prima dell'allenamento o della gara applicare delle pomate a base di vaselina sulle zone maggiormente esposte per ridurre gli attriti da sfregamento
  • mantenere i piedi asciutti dato che la pelle bagnata si logora facilmente
  • utilizzate calzini molto traspiranti: la combinazione tra ristagno di liquidi e sfregamento è il presupposto ideale per la comparsa delle vesciche

    • Tutti questi accorgimenti sono molto importanti, in modo da evitare un'altra patologia molto fastidiosa che spesso è una conseguenza delle vesciche, e cioè il piede d'atleta (ne parleremo in seguito).



            


    Appena si forma una vescica, si deve agire
    subito per minimizzare i danni. Evitare di
    indossare tutto ciò che sfrega contro la 
    vescica e applica una protezione che attenui
    la pressione, come i mitici e blasonati
    cerotti.
    Come funzionano, Applicati sulla vescica, i
    cerotti agiscono come una “seconda pelle”,
    donando rapido sollievo da pressione e dolore
    e proteggendo da acqua, sporco e batteri.
    I cerotti funzionano se applicato durante 
    qualsiasi stadio della vescica, sebbene
    quest'ultima guarirà tanto più velocemente,
    quanto prima verrà applicato il cerotto.
    Normalmente sono a base di 'Idrocolloide', un
    materiale in grado di curare efficacemente le
    vesciche, assorbendone il liquido e prevenendo
    la formazione di croste, creano un ambiente
    ottimale per la guarigione della ferita e sono
    in grado di:

    • - favorire i meccanismi naturali di
    • guarigione della pelle

    • - proteggere le terminazioni nervose per un rapido sollievo dal dolore.


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    Pubblicato da alle