venerdì 22 gennaio 2016

LISTA DI CONTROLLO PER MARATONA - COSA TI SERVE SULLA LINEA DI PARTENZA da Asics.it



Mano a mano che si avvicina la maratona, avrai molti preparativi di cui occuparti, tra cui decidere cosa indossare per la gara.

Ecco una semplice lista di controllo che può aiutarti a evitare disastri dell'ultimo minuto e ad arrivare al via sicuro e preparato. 

L'ESSENZIALE

  • Numero di pettorina
  • Chip
  • Informazioni sull'accesso alla gara (luogo, postazione di raccolta numero pettorina, ecc.)
  • Identificazione (carta d'identità o patente)
  • Denaro (portare banconote, non monete)
  • Cellulare
  • Eventuali ricette mediche
     

ABBIGLIAMENTO DA MARATONA

  • Scarpe (le tue migliori scarpe da corsa per lunghe distanze)
  • Calze
  • Pantaloncini o pantaloni da corsa
  • Maglia da corsa
  • Giacca
  • Clip di sicurezza (per fissare la pettorina)
  • Alimenti per la gara
     

EXTRA (IN BASE AL CLIMA):

  • Cappello
  • Guanti
  • Occhiali da sole
  • Protezione solare
     

PRIMA E DOPO LA GARA

  • Impermeabile, poncho o cerata per restare all'asciutto prima dell'inizio
  • Maglia e pantaloni caldi per prima e dopo la gara
  • Bevande e alimenti per dopo la gara
  • Asciugamano
  • Borsa per tutti gli indumenti
  • Lettore musicale e cuffie
     

CURA PERSONALE

  • Vaselina e altri prodotti antisudorazione
  • Fazzoletti
  • Cerotti
  • Olio per massaggi
  • Antidolorifici


Buona corsa !!!

giovedì 14 gennaio 2016

Scarpa del mese (Gennaio 2016) Mizuno Wave Enigma 5

Mizuno Wave Enigma 5 - Blue/Yellow J1GC1502-01
La Mizuno Wave Enigma giunge alla sua quinta edizione con design ed ammortizzazione aggiornati!!
Indossare questa scarpa sarà come infilare un guanto che aderisce perfettamente al piede donando comfort e reattività.

La tomaia in AirMesh traspirante, con la giusta combinazione di morbidezza e di sostegno per tutta la fase della rullata.
La zona mediale è caratterizzata dalla tecnologia DynamtionFit, permette di adattarsi perfettamente al piede mentre è in movimento.
L'intersuola U4iC realizzata con una mescola innovativa e più leggera del 30% rispetto all'ap+, garantisce comfort e ottime performance assicurando fluidità e reattività. Inoltre con la nuova versione è stata aggiunta la tecnologia U4iCX che da un potere di rimbalzo superiore rispetto alla versione precedente.

Il sistema SmoothRide, studiato per minimizzare le rapide accelerazioni e decelerazioni del piede durante le fasi di corsa, riduce le vibrazioni shock aumentando la flessibilità. 

La suola con mescola al carbonio X10 che permette una maggiore durata nelle zone ad alto impatto e garantisce maggiore aderenza all'impatto del tallone. Inoltre la suola è caratterizzata dalla tecnologia Intercool, un sistema di ventilazione lungo tutta la scarpa che riduce il calore e l'umidità che si producono nella scarpa.

Peso uomo: 320 gr. 
Peso donna: 260 gr. 

Colori donna:


   

Colori uomo: